C’est dans un lieu chaleureux et intimiste, au bord de la corniche basque, que j’offre ma première RETRAITE DE FEMMES « Belle et Sacrée » pour vivre ensemble une magnifique transformation !
Une retraite comme une parenthèse enchantée, pour un retour à Soi mais aussi pour se Révéler et faire fleurir sa Beauté Originelle.
Un mélange unique entre féminin Sacré, conseil en image holistique et Eveil spirituel pour que cette retraite soit le début d’un nouveau départ, d’un nouveau chemin, où tu te retrouves dans toute ta singularité, toute ta vérité pour enfin te remettre au centre de ta vie.
Tu vas recevoir des enseignements, des clés concrètes pour que ton apparence reflète la magnifique femme que tu es. Féminine, belle et Sacrée.
A QUI S’ADRESSE CETTE RETRAITE DE FEMMES BELLE ET SACREE ?
Toi qui a envie de te sentir belle et pétillante en étant vraiment toi, authentique
Toi qui as envie de te reconnecter à ton corps de femme mais qui ne sais pas par où commencer
Toi qui as envie de te sublimer en douceur
Toi qui souhaite libérer ta voix, être entendue, accueillie
Toi qui aspire à une quête de sens, à une profondeur, à une reconnexion à ton Soi qui t’attends depuis si longtemps
Toi qui veux revenir dans ton corps de femmes, l’écouter, l’apaiser, le retrouver et enfin l’habiter pleinement.
Toi qui en a marre de vivre tes émotions comme des tempêtes et qui te sens à chaque fois un peu plus submerger
Toi qui a du mal à trouver belle
Toi qui veux apprendre, comprendre et maitriser ta beauté
Toi qui veux apprendre à faire un shopping fun et efficace, tu veux tomber en amour pour tes vêtements
BENEFICES DE CETTE FORMATION
Ton stress, tes émotions envahissantes se calme,
Tu repars avec des outils précis à activer
Ton manque d’estime, ton manque de confiance en toi
Devient une Confiance solide grâce au puissant shift vibratoire que tu vas vivre lors des méditations au son du tambour
Tes doutes sur ta capacité à plaire, à séduire
Se transforme En magnétisme fluide qui attire sans forcer car tu t’es reconnue dans ta beauté originelle, c’est une reconnexion vibratoire, cellulaire dont ton corps se souviens pour toujours.
Tes difficultés à te sentir féminine
Se dissout peu à peu, tu vas réintégrer ton corps de femme à l’aide de transmissions sacrées, de mouvements
Tes doutes à te sentir belle, fun, pétillante
Se transforment En maitrise de ton image alignée et unique grâce aux ateliers style, colorimétrie et accompagnement shopping que tu vas intégrer pendant ce week-end
Ton calvaire pour choisir des vêtements
Devient un plaisir journalier de t’amuser avec ton look grâce aux ateliers de conseils en image holistiques offerts
JE TE TRANSMETS DES CLES CONCRETES
Shift énergétique pour ressentir ta beauté originelle
Atelier colorimétrie pour sélectionner les couleurs qui te correspondent
Clarté sur ta « mission de vie » en lien avec l’atelier colorimétrie
Elaboration de ton style personnel + expérimentation concrète en boutique
Transmission sur les facettes de ta féminité + méditation éveil à ta féminité
Pratique de libération émotionnelle par le corps + transmission orale
Pratique de reconnexion à soi par le corps (marche en silence dans la mer)
PROGRAMME de la retraite Vendredi 07 Novembre
Après midi
14H : Ouverture cercle sacré. -Temps de parole et présentation de la retraite -Puissant shift vibratoire au son du tambour pour ressentir ta beauté originelle
Pause Gouter : thé, café, infusions et gâteaux maison offerts
-Création de ton style vestimentaire aligné sur ta beauté originelle Bonus : Ebook Style connecté illustré –Balade en silence au bord de la mer (facultatif)
SOIREE
Repas du soirUne cuisine équipée vous permet de toutes manger ensemble sur place. Vous pouvez également choisir de manger dehors. La soirée est un temps libre, ou chacune peut se retrouver ou choisir de partager son repas avec les autres.
HébergementLa retraite peut être suivie sans hébergement pour celles qui n’habitent pas loin. Cependant pour permettre à celles qui viennent de loin de se loger à moindre cout, je propose un hébergement et un service de demi-pension à petit prix (me consulter pour plus de renseignements)
Samedi 08 Novembre
Matin
-Petit déjeuner à partir de 8H Le petit déjeuner est pris ensemble entre 8 H et 9H
-Séance colorimétrie -Découverte et transmission sur ta « mission d’âme » en lien avec la découverte de ta palette de couleur Bonus : Ebook colorimétrie et mission d’âme personnalisé
Pause déjeuner : 12H-13H30 Une cuisine équipée nous permet de toutes manger ensemble sur place. Possibilité d’apporter son repas ou de réserver le repas (me contacter pour plus de renseignement)
Après midi
-Pratique de libération émotionnelle par le corps -Transmission sur les émotions –Méditation au son du tambour « Oser briller » + temps de parole
Pause Gouter : thé, café, infusions et gâteaux maison offerts
–Accompagnement shopping en boutique -Préparation à la séance en amont en utilisant la fiche style crée le vendredi –Balade en silence au bord de la mer (facultatif)
Soir
Repas du soir Une cuisine équipée vous permet de toutes manger ensemble sur place. Vous pouvez également choisir de manger dehors. La soirée est un temps libre, ou chacune peut se retrouver ou choisir de partager son repas avec les autres.
Hébergement La retraite peut être suivie sans hébergement pour celles qui n’habitent pas loin. Cependant pour permettre à celles qui viennent de loin de se loger à moindre cout, je propose un hébergement et un service de demi-pension à petit prix (me consulter pour plus de renseignements)
Dimanche 09 Novembre
Matin
Petit déjeuner à partir de 8H Le petit déjeuner est pris ensemble entre 8 H et 9H
–Cercle de femmes Archétypes et dressing d’âme –Oracle intuitif pour recevoir le message de ta facette féminine qui veut se révéler à toi -Inspiration style pour activer la facette féminine découverte
Pause déjeuner : 12H-13H30 Une cuisine équipée nous permet de toutes manger ensemble sur place. Possibilité d’apporter son repas ou de réserver le repas (me contacter pour plus de renseignement)
Après midi
–Méditation au son du tambour « Eveil à ta féminité » –Temps de parole, d’échanges -Fermeture du cercle sacré -Remise du Certificat de suivi de formation Belle et Sacrée
Pause Gouter : thé, café, infusions et gâteaux maison offerts
Fermeture de la retraite : 16HIl est possible que les horaires soient un peu modifiées pour m’adapter au groupe si besoin
SUIVI POST RETRAITE
Après la retraite, tu es invitée à expérimenter concrètement dans ton quotidien.
Pour faciliter les partages d’expériences et répondre aux questions, un groupe privé sera disponible sur internet. Je m’engage à répondre aux questions durant le mois suivant la retraite.
Après le groupe restera actif durant 3 mois pour vous permettre de continuer à partager entres vous.
Tu reçois des consignes claires
Des PDF à compléter
Création d’un groupe privé sur internet pour partager durant la formation
Tu rencontres des femmes merveilleuses, comme toi
Tu te reconnectes à toi, profondément
Tu actives la joie
MEGA TRANSFORMATION
Reconnexion à ta beauté originelle
Tu te recables sur tes atouts innés, tu rayonnes
Tu libères ta voix et ose exprimer tes besoins, tu te sens accueillie
Tu te reconnectes à ton corps de femmes
Tu repars avec des clés concrètes pour vivre tes émotions comme un cadeau
Tu t’offres une parenthèse enchantée, entourée par un groupe intimiste de femmes
Tu te libères du stress quotidien et repars rechargée en belles énergies
Tu maitrise ton style unique, qui reflète ta personnalité
Tu te reconnais dans ta grandeur
Ton estime et ta confiance grandit
Tu comprends comment s’exprime ta beauté
Tu as fait l’expérience vibratoire de qui tu es
Tu te reconnecte à ton corps de femmes
Tu maitrises les coupes, les matières qui correspondent à ton énergie
Tu boostes ta confiance en ta capacité à savoir te sublimer
Tu crées ton style vestimentaire
Tu rallumes ta créativité
Et tellement plus encore que chacune va vivre selon ce qu’elle a besoin…
J’EMBARQUE
A Hendaye, au 43 chemin de Sopite
07-08-09 Novembre, du vendredi 14H au dimanche 16H
4 places disponibles
Tarif formule sans logement : 450 Euros
Possibilité logement et demi-pension (petit déjeuner-repas du midi-goûter) 150 Euros 3 jours (2 nuits)
Renseignements et réservations :
par téléphone : 06 75 38 82 77
ou planifier un rendez-vous avec moi en visioconférence (gratuit)
« Un magnifique voyage qui m’a permis de chercher à l’intérieur de moi les informations que j’avais besoin d’entendre. C’est une « introspection accompagnée » par une personne bienveillante, qui partage ses connaissances avec le cœur. Je suis Complètement satisfaite ! Sandrine est douce, attentive, bienveillante. Bonne professionnelle avec beaucoup de conseils et d’informations partagées. Les différentes méthodes comme La méditation guidée au tambour et l’élaboration de planches tendance sont très efficaces. De plus, l’avis sur mes essayages était très enrichissant car nous n’avons pas le même regard. Au final, cet accompagnement m’a permis une Transformation de look ! J’ose maintenant un style qui était au fond de moi mais non assumé. Non assumé car je préférais être discrète, invisible. Cela me procure une Sensation de liberté, d’être en accord avec moi-même, être à l’extérieur ce que je suis à l’intérieur. Dans mon cas douce mais flamboyante. Je conseille cette expérience aux femmes pour qu’elles se retrouvent ou se trouvent tout simplement. Pour avoir une vision extérieure de la part d’une professionnelle »
Cécile
« Merci de m’avoir permis de me reconnecter à mon moi intérieur qui était en sommeil et que tu m’as permis de réveiller et de mettre en lumière. Je garde un très bon souvenir de ce voyage, un Très bon accueil et une ambiance bienveillante. J’ai appris beaucoup de chose sur moi et comment me mettre en valeur avec des vêtements adaptés à ma morphologie et à mes goûts. Je conseille cette expérience pour apprendre à mieux se connaître et à trouver les vêtements qui nous mettent en valeur, nous subliment. » Merci
Caroline
« Sandrine est une étoile mère-veilleuse, une femme capable d’apporter de la clarté et de mettre des couleurs dans la vie de celles qu’elle accompagne. Sandrine nous a fait le grand bonheur de venir faire des partages dans le collectif féminin Etoiles Mères-veilleuses au travers du podcast Graines d’Amour où elle nous raconte comment elle a vécu un événement difficile qui a contribué à devenir la femme merveilleuse qu’elle est aujourd’hui et comment de cet événement et d’autres, elle a su les sublimer pour nourrir ces accompagnements si précieux. Accompagnement que nous avons aussi eu la grande joie d’expérimenter lors d’un instant de partage, pendant lequel Sandrine nous a amené à la rencontre des portes de la féminité. Si vous n’avez pas encore expérimenté l’accompagnement de Sandrine mené avec beaucoup de douceur et de sensibilité et que vous m’avez lu jusque là, je ne peux que vous encouragez : allez-y sans plus attendre. Vous découvrirez certainement en vous des terres inconnues regorgeant de trésors que vous ne soupçonniez peut-être même pas encore ! »
C. Collectif féminin des Etoiles Merveilleuses
« Je garde le souvenir surprenant, enivrant du voyage au tambour qui amène vraiment ailleurs et laisse l’imagination révéler certaines choses… J’ai également été touchée par la découverte des 4 archétypes, je m’y suis retrouvée en chacun. Cette expérience touche forcément, elle permet de se connecter à Soi, pour Soi, de s’accorder une parenthèse. »
Amandine
Grâce à ses services, j’ai repris confiance en ma féminité ! je me sens femme, belle et j’assume qui je suis . Dans l’ensemble, je recommande Sandrine car elle est sympa, bienveillante et apporte un bon équilibre entre style et féminité. J’ai repris le plaisir de me mettre en valeur !
C’est dans un lieu chaleureux et intimiste, au bord de la corniche basque, que j’accueille un groupe de femmes pour vivre ensemble une magnifique transformation !
Tu vas Apprendre à Devenir la version de toi capable de vibrer ta beauté unique.
Au fond de toi, tu gardes la mémoire originelle de qui tu es dans ta grandeur et ta beauté féminine
C’est aujourd’hui, ensemble que nous allons la retrouver, au travers d’une
Formation Style connecté unique.
A QUI S’ADRESSE CETTE FORMATION ?
Toi qui a envie de te sentir belle et pétillante en étant vraiment toi, authentique
Toi qui as envie de te reconnecter à ton corps de femme mais qui ne sais pas par où commencer
Toi qui as envie de te sublimer en douceur
Toi qui a du mal à trouver un style qui te plait vraiment
Toi qui ne te sens pas bien dans tes vêtements
Toi qui a de la difficulté à exprimer qui tu es dans ton look
Toi qui veux apprendre, comprendre et maitriser ta beauté
Toi qui veux juste t’amuser à composer des « looks » uniques sans être déguisées
Toi qui veux apprendre à faire un shopping fun et efficace, tu veux tomber en amour pour tes vêtements
BENEFICES DE LA FORMATION
Ton manque d’estime, ton manque de confiance en toi
Devient une Confiance solide
Tes doutes sur ta capacité à plaire, à séduire
Se transforme En magnétisme fluide qui attire sans forcer
Tes difficultés à te sentir féminine
Se dissout peu à peu, tu vas réintégrer ton corps de femme
Tes doutes à te sentir belle, fun, pétillante
Se transforment En maitrise de ton image alignée et unique
Ton calvaire pour choisir des vêtements
Devient un plaisir journalier de t’amuser avec ton look
JE TE TRANSMETS UNE METHODE UNIQUE
Shift énergétique + outil concret de Style + défis pour expérimenter
En bonus, tu vas t’amuser, prendre du plaisir à te transformer avec facilité et clarté
Tu vas créer un style qui ne ressemble qu’à toi
PROGRAMME
Séance 1 : Ose briller – Puissant shift vibratoire
Ressens et intègre ta beauté
Méditation / voyage au son du tambour
Retour personnalisé pour chaque participante
Séance 2 : Création de ton style connecté
Bonus : Ebook illustré exclusif
Séance 3 : Accompagnement shopping (séance de personal shopper)
Sélection et essayage en boutique
Je vous accompagne et je vous apprends à faire des choix qui vous subliment
Remise du CERTIFICAT de suivi de formation “Stylée et Connectée”
BONUS : CHALLENGES ET EXPERIMENTATIONS
Entre chaque séance, tu es invitée à un challenge personnel pour expérimenter concrètement dans ton quotidien.
Tu reçois des consignes claires
Des PDF à compléter
Création d’un groupe privé sur internet pour partager durant la formation
Tu rencontres des femmes merveilleuses, comme toi
Tu te reconnectes à toi, profondément
Tu actives la joie
MEGA TRANSFORMATION :
Tu te reconnais dans ta grandeur
Ton estime et ta confiance grandit
Tu comprends comment s’exprime ta beauté
Tu as fait l’expérience vibratoire de qui tu es
Tu maitrises les coupes, les matières qui correspondent à ton énergie
Tu boostes ta confiance en ta capacité à savoir te sublimer
Tu crées ton style vestimentaire
Tu rallumes ta créativité
Tu fais l’expérience concrète de ton style en relevant les défis proposés
Tu te reconnectes à toi
J’EMBARQUE :
On démarre fin septembre (groupe du lundi AM ou du vendredi soir)
3 séances de 1 H 30
A Hendaye, au 43 chemin de Sopite, dans un cocon de douceur
5 places disponibles
Tarif : 225 Euros
Renseignements et réservations
par tél : 06 75 38 82 77
ou planifiez un rendez-vous visio avec moi ci dessous
« Un magnifique voyage qui m’a permis de chercher à l’intérieur de moi les informations que j’avais besoin d’entendre. C’est une « introspection accompagnée » par une personne bienveillante, qui partage ses connaissances avec le cœur. Je suis Complètement satisfaite ! Sandrine est douce, attentive, bienveillante. Bonne professionnelle avec beaucoup de conseils et d’informations partagées. Les différentes méthodes comme La méditation guidée au tambour et l’élaboration de planches tendance sont très efficaces. De plus, l’avis sur mes essayages était très enrichissant car nous n’avons pas le même regard. Au final, cet accompagnement m’a permis une Transformation de look ! J’ose maintenant un style qui était au fond de moi mais non assumé. Non assumé car je préférais être discrète, invisible. Cela me procure une Sensation de liberté, d’être en accord avec moi-même, être à l’extérieur ce que je suis à l’intérieur. Dans mon cas douce mais flamboyante. Je conseille cette expérience aux femmes pour qu’elles se retrouvent ou se trouvent tout simplement. Pour avoir une vision extérieure de la part d’une professionnelle »
Cécile
« Je conseillerai aux femmes de vivre cette expérience pour se rapprocher de leur féminité, se reconnecter à leur beauté intérieure pour mieux être à l’extérieur. Le voyage était très intéressant, il permet de se projeter sur la suite de la séance »
Pauline
« Je conseillerai aux femmes de vivre cette expérience pour se rapprocher de leur féminité, se reconnecter à leur beauté intérieure pour mieux être à l’extérieur. Le voyage était très intéressant, il permet de se projeter sur la suite de la séance »
Trop hâte de vous rencontrer les filles et n’hésite pas à partager l’info avec une amie qui serait heureuse de t’accompagner
Sandrine
Avis des participantes
Pour une première, c’était parfait. Je me suis sentie mis en confiance, accueillie avec douceur et bienveillance. Cette expérience m’a permis une ouverture d’esprit, une prise de conscience… Je la conseille aux femmes pour prendre du temps pour Soi.
Sabine
Souvenir d’un moment de bien être vécu dans l’écoute et le partage respectueux. Cela permet de s’autoriser à prendre du temps pour Soi dans sa Féminité.
Cécile
Je conseillerai aux femmes de vivre cette expérience pour se rapprocher de leur féminité, se reconnecter à leur beauté intérieure pour mieux être à l’extérieur. Le voyage était très intéressant, il permet de se projeter sur la suite de la séance.
Emilie
Très satisfaite de ce cercle. Beaucoup de bienveillance de la part de Sandrine. Ce qui m’a particulièrement touché c’est de découvrir mon archétype de la mère. Jai également ressenti un grand lâcher prise pendant le voyage au tambour. Un calme profond en repartant. Je le conseille aux femmes pour se découvrir
Karine
Je me suis sentie à l’aise et en confiance, très satisfaite. Je garde le souvenir du bruit du tambour et du voyage Je le conseille aux femmes pour vivre un moment pour Soi et de connexion
” Merci de m’avoir permis de me reconnecter à mon moi intérieur qui était en sommeil et que tu m’as permis de réveiller et de mettre en lumière.
Je garde un très bon souvenir de ce voyage, un Très bon accueil et une ambiance bienveillante.
J’ai appris beaucoup de chose sur moi et comment me mettre en valeur avec des vêtements adaptés à ma morphologie et à mes goûts.
Je conseille cette expérience pour apprendre à mieux se connaître et à trouver les vêtements qui nous mettent en valeur, nous subliment. Merci “
Caroline
” Un magnifique voyage qui m’a permis de chercher à l’intérieur de moi les informations que j’avais besoin d’entendre. C’est une « introspection accompagnée » par une personne bienveillante, qui partage ses connaissances avec le cœur.
Je suis Complètement satisfaite !
Sandrine est douce, attentive, bienveillante. Bonne professionnelle avec beaucoup de conseils et d’informations partagées.
Les différentes méthodes comme La méditation guidée au tambour et l’élaboration de planches tendance sont très efficaces. De plus, l’avis sur mes essayages était très enrichissant car nous n’avons pas le même regard.
Au final, cet accompagnement m’a permis une Transformation de look !
J’ose maintenant un style qui était au fond de moi mais non assumé.
Non assumé car je préférais être discrète, invisible. Cela me procure une Sensation de liberté, d’être en accord avec moi-même, être à l’extérieur ce que je suis à l’intérieur.
Dans mon cas douce mais flamboyante.
Je conseille cette expérience aux femmes pour qu’elles se retrouvent ou se trouvent tout simplement.
Pour avoir une vision extérieure de la part d’une professionnelle”
Les 3 meilleures friperies « vintage » seconde main à Saint-Sébastien Espagne
Vintage Clothing Pays Basque- Espagne- Donostia
Vintage shopping seconde main à Saint Sébastien, une idée originale de découvrir la ville d’une façon plus authentique.
Je vais te partager Les 3 meilleures friperies « vintage » seconde main à Saint-Sébastien Espagne.
Depuis quelques temps, je reprends plaisir à chiner à la recherche de la pièce rare, originale qui fera vibrer mon cœur hihihi.
Grande adepte de la seconde main en ligne, j’ai décidé de partir à la découverte des boutiques « vintage » ou seconde main autour de chez moi.
Habitant au Pays basque, à la frontière espagnole, je me suis intéressée à San Sébastian, la perle de l’Espagne, située à 20 min de la frontière.
J’ai cherché sur internet, à la recherche de « bons plans » ou d’articles sur le sujet mais j’avoue que je n’ai pas trouvé grand-chose.
C’est donc avec plaisir que je me suis lancée à la découverte des friperies « vintage » pour moi bien sûr mais aussi pour vous en faire profiter.
J’ai répertorié 3 boutiques aussi jolies les unes que les autres que je vais classer par fonction afin de vous éclairer sur ce que vous pouvez y trouver.
Horaires : x Fermé le dimanche. X Fermé le matin. Ouvert de 12H-14H et de 16H-20H
Située au cœur du vieux quartier de Saint Sébastien, c’est une petite boutique de quartier au milieu des bars à tapas et des petites boutiques, elle est très facile à trouver.
Ce que vous trouverez :
Un grand choix de jeans Levis de seconde main femmes et hommes
De belles vestes de travail françaises années 60/70/80 très sympa pour un look stylé et décontracté.
Des chemises de toutes les couleurs
Des vestes, des trenchs, en fonction des arrivages
Quelques accessoires et autres pièces
La boutique :
Taille moyenne à petite
Très bien tenue, très propre, très bien décorée
L’accueil :
La vendeuse est adorable, elle ne parle pas français mais s’est occupée de moi avec beaucoup de gentillesse et de patience. Elle m’a présenté une dizaine de jeans en prenant le temps d’écouter ma demande pour y répondre au mieux.
Malheureusement je n’ai rien trouvé ce jour là mais j’y reviendrai avec grand plaisir.
Horaires : x Fermé le lundi x fermé le matin. Ouvert de 12H-20H
Située au cœur du vieux quartier de Saint Sébastien, c’est une petite boutique de quartier, au milieu des bars à tapas et des petites boutiques, elle est très facile à trouver et située à quelques mètres de The bohemian Shop vintage clothing
Ce que vous trouverez :
Des vêtements de seconde main pour femmes exclusivement
Des pièces variées allant de la robe, aux tops en passant par les vestes ou les manteaux
Des accessoires de seconde main mais aussi quelques accessoires neufs
La boutique :
Taille petite
Très bien tenue, très propre, super bien décorée, j’adore la décoration un peu spirituelle au fond de la boutique.
L’accueil :
La vendeuse est adorable, elle parle le français. J’ai échangé quelques motos avec elle, le courant est très bien passé, un vrai coup de cœur pour ce lieu.
Malheureusement je n’ai rien trouvé ce jour là mais j’y reviendrai avec un immense plaisir.
Horaires : x Fermé le dimanche. Ouvert de 11H-14H et 17H-20H
Située de l’autre côté du pont, au niveau du Kursaal, dans un quartier moins touristique et un peu à l’écart du centre ville.
Ce que vous trouverez :
Un mélange de vêtements neufs et de pièces « vintage »
Il faut bien regarder les étiquettes ou demander à la vendeuse pour ne pas se tromper.
Les pièces vintage sont vraiment très sympas, il y a un peu de tout en fonction de la saison.
Vous trouverez également des accessoires neufs et quelques pièces de seconde main.
La boutique :
Taille moyenne mais c’est la plus grande des trois
Très bien tenue, très propre, super bien décorée
L’accueil :
La vendeuse est très sympathique et chaleureuse, elle ne parle pas le français.
J’ai essayé plusieurs pièces qui étaient toutes très belles. Après hésitation, j’ai acheté une jupe imprimée en lainage que j’adore. Je reviendrai avec plaisir.
C’est terminé pour ce top 3 des boutiques « vintage » à Saint Sébastien, j’espère que vous trouverez votre bonheur en allant les visiter.
Si vous connaissez d’autres lieux dans le secteur, je serai ravie de les découvrir.
Je vous remercie pour votre lecture,
Sandrine
Si tu as besoin d’être accompagnée pour un Style aligné et connecté :
